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第1要事：“油”满全身
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要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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& D! n" c, o6 }+ F* \ 第2要事：砂糖去唇皮
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+ O& p2 ^* J2 c- q- r2 B; A$ D 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。/ U& F h: z8 m9 Z! }$ M& y
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第3要事：茶包敷眼: O7 ~) t3 j# z& D& d
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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9 j1 b A' _+ J3 R% x1 X 第4要事：颈部护理9 z8 x' u5 C+ z5 @9 V3 U
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。9 J6 F/ _0 Q- b* g) B+ Q' W
+ x2 Z: i* p5 t6 S" K6 i$ P注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。9 T& I$ \6 V9 [/ I9 z
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第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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$ r% J% y7 P3 I( x& F N; L 第6要事：伸展运动8 n. ?& O. H( J. W2 U$ _
) O8 ]" L2 ~4 s$ r- { 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。8 M( e# i; r+ n% l5 V! @
3 A2 A7 U; b, z+ C( x% H# r 第7要事：别喝太多' \+ o* ^3 W1 ?' z# V
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分
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& r, T. B0 r: [. r9 c2 u 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。$ R: c) N4 v/ P
9 o) _% i2 [+ {- w7 g1 x3 ~第9要事：回复脚力
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。$ \; Z- ~7 ^; D
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第10要事：早睡早起! N% k0 p8 s) Y% l
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?